Depressie en depressiviteit

Wanneer je in een depressie zit lijkt het alsof je niet meer deelneemt aan de wereld om je heen. Uitzichtloosheid ligt op de loer. Steun nodig?

Onder depressie (van het  Latijn deprimere , ‘neerdrukken ‘) of een depressieve toestand wordt verstaan een gemoedstoestand die gepaard gaat met grote moedeloosheid. Het vertrouwen in het eigen vermogen om zich te ontwikkelen, in een weg naar de toekomst , gaat verloren en er ontstaat een gevoel van watertrappelen. Het leidt tot zinloze piekerende gedachten, die de betrokkene vrijwel niet kan beheersen. Alleen kom je daar vaak niet uit, met de juiste hulp kan dit zeker. Zo fijn als er weer een beetje zon terug op het pad komt.

Oorzaken en symptomen van depressie

Wanneer bij mensen de diagnose depressie wordt gesteld, moet een medische geschiedenis vier tot vijf symptomen identificeren die verband houden met depressie.
• schuld
• Lichamelijke inactiviteit of hyperactiviteit
• moeite met concentreren
• Slaapstoornissen: slapeloosheid / te veel slaap
• Waardeloosheid, pessimisme en hopeloosheid
• Aanhoudend verdriet
• Zelfmoordgedachten of -pogingen
• Slechte/verhoogde eetlust
• gewichtsverlies of gewichtstoename
• Verminderde interesse in plezierige activiteiten
• Neerslachtigheid, verdriet, neerslachtigheid tot zelfmoordgedachten
• Afnemende energie en vermoeidheid
•
Over het algemeen zijn er verschillende redenen waarom een persoon als klinisch depressief kan worden gediagnosticeerd. Chemische veranderingen in de hersenen kunnen leiden tot stemmingsstoornissen. Lage niveaus van serotonine worden bijvoorbeeld geassocieerd met angst, prikkelbaarheid, impulsiviteit, agressiviteit en depressie. Deze symptomen van onze psyche en ons lichaam veranderen ook ten kwade als de serotonineniveaus blijven dalen.
Chronische stress en stressvolle gebeurtenissen zijn vaak de oorzaak of trigger van depressieve stoornissen. Iedereen gaat anders met dergelijke stress om en sommige mensen ontwikkelen angsten of depressies.

Hulp

Wanneer je in een depressie verkeerd is het heel erg lastig om licht aan het eind van de tunnel te zien.Toch kunnen we heel goed samen kijken wat er mogelijk is. Coaching is een onderdeel, de middelen vormen de tweede pijler. Tevens kijken we altijd samen of we ook andere hulp moeten inschakelen. De ondersteuning van een huisarst, psychiater kan vaak verlichting geven. Soms ook gewoon noodzakelijk.

Middelen

De middelen die ingezet worden zijn plantaardig, mineraal en dierlijk. Elk middel werkt op een andere laag. Bij depressie zullen er verschillende middelen nodig zijn. Zeker speelt ook tijd een grote rol. Het is niet van de ene op de andere dag voorbij.